QUÈ ÉS I EN QUÈ CONSISTEIX LA PUBALGIA O OSTEOPATÍA DE PUBIS?

La pubalgia o osteopatía de pubis consisteix en la inflamació dels músculs aductores a nivell de la inserció de les branques púbica i/o dels tendons o músculs propers.

La pubalgia engloba diferents afeccions; com la osteo-*artropatía pubiana, la tendinitis dels aductores (dolor dels músculs de la part interna de la cama) i la patologia parieto-abdominal (dolor dels músculs abdominals).

TIPUS DE PUBALGIA

  1. Pubalgia de l’esportista: És una tendinitis dels múltiples músculs abdominals que vénen a inserir-se en la branca iliopubiana. Aquesta inflamació és deguda a una sol·licitació repetida i traumàtica d’un dels tendons afectat. Per exemple en els futbolistes, els músculs aductores.
  2. Osteitis Pubiana: Inflamació no infecciosa de la sínfisis púbica.
  3. Fractura de la branca iliopubiana: Artritis de pubis per un xoc o micro-traumatisme de repetició.

pubalgia corredor

QUI ESTÀ MÉS EXPOSAT A PATIR-LA?

Sense cap dubte els futbolistes i “runners“, encara que tots els esportistes poden sofrir pubalgia. La prevenció és essencial, ja que permet disminuir considerablement les conseqüències d’aquesta dolència i dels dolors abdominals associats.

Una musculación insuficient dels abdominals oblics és una de les causes principals de pubalgia, així com un entrenament mal organitzat sobretot per la seva forta intensitat.

Una sessió d’escalfament abans de l’esforç físic i d’estiraments després de l’esforç físic és una manera de prevenir la osteopatía de pubis.

SINTOMAS I CAUSES DE PUBALGIA

3 símptomes en general:

– Dolor: músculs aductores, zona del genoll i músculs abdominals.

– Disminució de la força dels músculs aductores.

– Alteració de l’estàtica corporal.

5 Causes en general:

  • Escurçament dels músculs aductores.
  • Alteració de la postura.
  • Sobrecàrrega muscular.
  • Entrenament en terrenys irregulars.
  • Traumatismes.

COM EVITAR LA PUBALGIA?

És important poder prevenir l’aparició de la pubalgia sobretot en futbolistes i “runners” equilibrant el cos:

  1. Verificar si existeix una cama curta anatòmica i si és necessari o no l’ús de plantilla.
  2. Equilibrar les forces musculars amb estiraments específics.
  3. Lluita contra la hiperlordosis lumbar en cas de la seva existència.
  4. Perfeccionar gestos tècnics, i correctes entrenaments progressius.

TRACTAMENT DE LA PUBALGIA

Davant una pubalgia, el més important i en un primer temps és el repòs (fase aguda).

Després d’aquesta primera fase podem començar el tractament osteopático acompanyat

de fisioteràpia antiálgica ( ultrasò, stretching i renforzamiento muscular ).

El principal objectiu del osteópata és recuperar la funcionalitat global del pacient; atenent l’anatomia i fisiologia i aplicant tècniques concretes per a la seva correcció.

Prestarem major atenció a una possible dismetría de membres inferiors (si és necessari col·locar una plantilla pel podólogo, que ens permeti obtenir l’equilibri pèlvic del pacient. La Normalització de la zona lumbar i pelvis també serà clau per al tractament.

Centre de Osteopatía Motec (Barcelona), Sportlife

sportlife